健康管理
健康管理 · 28日 1月 2023
皆さん。こんばんは。
お昼ごろ何気なーく外に出ると！(◎_◎;)お店の周辺は雪が吹雪いてました。寒いんでしょうね。昨日は月に1回の病院での検査日でお昼過ぎまで時間がかかりました。若くても年をとっても病院に通院している方は様々です。体質と言うのもあるので人の体って難しい。さて、私の場合は生活習慣病( ´艸｀)笑い事じゃないですが。先生に言われてた「お正月は気を付けて下さいね」？そうです。食べ過ぎです。(￣▽￣;)たった1ヶ月で...運動なし、食べ続けるからぁ〜当たり前です。唯一の釣りも寒さで行けず。この釣りは船の準備と片付けが結構な重労働。行っている時と行かない時では大違いです。まぁ行けてる時はストレスフリーもありますが( ´艸｀)今日は早速、お散歩です。お店から遠いポストまで投函しに。意識的に動かないと徒歩50歩で終わりそうな(￣▽￣;)しっかり運動していきます。電動キックスクーターが巷で増えそうですが体の事を考えると歩いた方が良い見たいです( ´艸｀)今日もありがとうございました。では。
健康管理 · 11日 12月 2022
皆さん。こんばんは。
今日はお陰様で忙しい1日となりました(*´▽｀*)年末に向けて2件のお引渡し…気を引き締めて取り組んで参ります。さて、12月になり更に慌ただしくなって来ましたが…今一度、落ち着いてしっかり何事も進めて行かないと！(*´▽｀*)と気合を入れ直して取り組んでいます。その上で健康管理も大切です…今年2月に糖尿病が発症し…その前から徐々にむしばんでいたんでしょうけど。俗に言う糖尿病予備軍的な…私が患ったのでハッキリ言いますが、予備軍？←気休めで…糖尿病です。早く対応すればそんなに苦労しないです。ｈｂa1ｃと言う数字と血糖値を見ればすぐにわかります。予備軍の人は早めに対策しましょう。今日の血糖値76…ようやく通常数値でした。私は発見時480近くありました。中には600なんて人もいるそうです。年々体内のインスリンの分泌が減少するうえに運動量も減り…ご飯をたくさん食べる。悪循環です。私は健康管理に更に取り組みます。お正月のドカ食いは特に注意です。私はここでアウトでしたので( *´艸｀)今日もありがとうございました。では。
健康管理 · 27日 11月 2022
皆さん。こんばんは。
今日もお天気良かったですね( *´艸｀)11月最後の日曜日でした。当店のお休み（水曜日）を過ぎれば…もう12月（師走）です。慌ただしいのは気持ちだけで…少し落ち着くと大したことが無かったりします(*´▽｀*)優先順序を付けて、片っ端から片付けるイメージです。する事は増えますよね。今年の仕事を綺麗に片づけないと…来年には持ちこせないですから( *´艸｀)さて、今日も自転車で通勤して来ました。健康管理の一環です。何気なくアップルウォッチで設定していたアクティビティバッチが、また一つ増えました。何気なくから…目標に…バッチの種類が多いんです。目標はあった方が良いですよね( *´艸｀)ただ追い込んでまですると性格上ロクな結果にならないので少しづつ楽しみながら続けて行けたらと思います。熱し易くて冷めやすい…ただ、そこそこまでの集中力は誰にも負けないんですが( *´艸｀)忙しいのに遠回り…的な自転車通勤です(￣▽￣;)今日もありがとうございました。では。
健康管理 · 20日 11月 2022
皆さん。こんばんは。
今日は冷たい雨が降り続く？( *´艸｀)朝で雨あがってましたね。天気を気にすると自転車通勤出来ません。運動不足になるといけないので食事を制限(￣▽￣;)さて、今日は朝からイキナリ…「痛っ！」右腕が上がらない？寝違えたのかと思うと…どうも四十肩？( *´艸｀)サバ読むな…五十肩？肩から上が上がらない。とうとう来ました。結構、地味に痛むのでゲンコツで思いっきり叩いたりしながら…荒療治( *´艸｀)治る訳もなく。お昼休みにググって見ました。すると出て来るわ出て来るわ。YouTubeでありました。試して見ると…どうでしょう？上がる様になりました。今日朝から痛かったので、かばいながら動かしていたのが何もせずとも傷みが緩和。もう神ですね。配信者が近くなら通いたいぐらいです。チャンネル登録しました。こう思うのも「少しでも楽に」と思う配信者のお陰。楽になると自然とこうなるもんですね。身の引き締まる思いでした( *´艸｀)今日もありがとうございました。では。
健康管理 · 03日 11月 2022
皆さん。こんばんは。
最近とくに半袖な私( *´艸｀)日中と夜の温度差で「寒っ！」って言ってて…更に寒い目で家族に見られています。さて、昨日は定休日でしたが…釣りに行かず発電機の修理してました。(￣▽￣;)船に各1台づつと仕事用と家庭用の計4台。家庭用と仕事用に分を修理してました。エンジン（キャブ）が大好きな私はお昼から夕方まで…玄関は「何屋？」な感じで…当然、両方の修理完了です。1台は私が7歳の時に発売されたHONDA（EM400）と言う代物。もう魂宿ってます。「スッキリした～」と午後5時前のこと…奥さんが「インフルエンザ予防接種行く？」と行くのを決めて言って来まして(-_-;)没頭してたから疲れていたのに午後5時までだからと…そのまま病院に。動物病院に行く犬の気持ちが少しわかったような。当店もサービス業(*´▽｀*)お客様と接する機会が多いので安全に…コロナワクチン4回・インフルエンザワクチン接種済です。小さいお子様がおられるお客様も…ぜひ当店をご利用くださいね。祭日の本日も営業中でした。ご連絡お待ちしています(*´▽｀*)今日もありがとうございました。では。
健康管理 · 09日 10月 2022
皆さん。こんばんは。
お昼から雨がシトシト降ってます(￣▽￣;)だんじり最終日なのに…お疲れ様です。私は今日もお仕事させて頂いています。明日も祭日なので皆さんはゆっくりお休みされるんでしょうね。さて、自転車通勤を始めての雨…今日は車で出勤しました。これ、意識しないとなかなか継続って難しいんですけど。今日はいきなりの効果にビックリです。ご存知の方もおられますが…2月に糖尿病が発症？してインスリンまで投与していたのに…インスリンは無くなり・薬も半分になってたんですが…今日は低血糖にまでなってました。薬いらなんじゃないの( *´艸｀)本当に運動の大切さを思い知りました。そう言えば運動少なくなってましたね。成果が見えると頑張れるもんでして、薬や診察料もバカにならないでしょ。しっかり運動して、美味しい物を食べたいですから( *´艸｀)出来ればダイエットも。恐らく体重も減って行くんでしょうね。まず継続しないと。明日は祭日ですが、当店は営業させて頂いています。お気軽にご連絡下さい。今日もありがとうございました。では。
健康管理 · 06日 9月 2022
皆さん。こんばんは。
ブログのキリ番1800回目( *´艸｀)1日1万円貯金して1800万円貯まります。貯まるか―。さて、台風11号？大阪って安心？大した事なくて良かった。南海地震は気になりますけど。さて、今日は健康管理の一環のワクチン接種。私もとうとう50歳になりました。皆さんいろいろ若く行って下さいますが( *´艸｀)ありがとうございます。なんせ頭の中が未成年なもんで(￣▽￣;)このワクチンは帯状疱疹の予防ワクチンです。実は５年前に発症しまして…えらい目に合いました。せっかく綺麗に治ったので。これストレスなどで免疫が下がって発症するそうです。意外と繊細な私( *´艸｀)自分で言うやつ大体、図太い説( *´艸｀)これ少し自費が掛かりますが…忠告です。かかると辛いので接種した方が良いと個人的には思います。さて、最後になりましたが1800回記念。木曜日９/8(木）から不動産取得の諸費用の一部を当店が負担いたします。是非、ご利用くださいね。物件によって変わりますので…お問合せ下さい。今日もありがとうございました。では。
健康管理 · 03日 9月 2022
皆さん。こんばんは。
土曜日でもお仕事の人って多いのかなぁ( *´艸｀)意外と多いのかも…車ウォッチングしてると仕事の服着てる人が多いですね。あまりジロジロ見ると怪しいので…普段見る事は無いのですが昨日の事もあったのでお店から物件まで徒歩で行って来ました。いつも車から見る景色とは違う発見がたくさんあります。以前なら気にならない街路樹の裾に小さな花が咲いてて。それから見ていると物件までで4種類ありました。車の中から見てる景色と歩いている景色では時間が違いますが…心が癒されます。急いで車で移動も良いですが、時間のある時は歩くようにして行きます。普段、公共機関を利用している人と車の人を比べると公共機関を利用している人の方が健康だそうです。私も今日は少し歩き…看板付けて来ました。2往復(￣▽￣;)？現地について「はっ！」物件の鍵をお店に忘れて(-_-;)…神様・仏様は私に…「もう少し歩きなさい」とお告げでした。いやいやボケてるだけやん( *´艸｀）今日もありがとうございました。では。
健康管理 · 01日 9月 2022
皆さん。こんばんは。
夜中～早朝…夕方…現在も急な大雨(^▽^;)雷がゴロゴロと気持ちの良い物ではないですね。変な時間に目が覚めたり…。ニュースを見ていると今年の梅雨明けを見直す様な事言ってましたが。「今？」( *´艸｀)みんな？って思ってたと思いますけど。このブログでも書いてましたが(￣▽￣;)まぁデータとしては必要性があるかもですね。さて、今日は夕方から病院を予約してワクチンの相談して来ました。(^▽^;)新型コロナワクチンではなく…帯状疱疹の予防ワクチンです。神経質な私はストレスに弱い（自分で言うのは図太い）( *´艸｀)以前、原因不明の湿疹で右足がボロボロに(￣▽￣;)そうです。精密検査の結果…帯状疱疹でした。ある年齢を過ぎるとワクチンを接種出来るのです。早速、近くの病院で相談。一度、患うとトラウマです。2種類の高い方…2回接種で4万円以上です。(￣▽￣;)背に腹は代えられない…予約して来ました。まもなくコロナ4回目のワクチンもあります。ワクチン続きな私。明日は朝から血液検査です。( *´艸｀)今日もありがとうございました。では。
健康管理 · 17日 2月 2022
皆さん。こんばんは。
今日はまた一段と冷えましたね(@_@)お天気が良いのに気温が低い…最近カロリー不足な私( *´艸｀)さて、今日は先日14日バレンタインデーでもらったチョコレート娘の手作り(*´▽｀*)のお話しをさせて頂きたいと思います。実は私、糖尿病を2月の最初に病院で言われ…薬＆インスリンと生活しています。「ほらぁ言わんこっちゃない」って言った人に言われます(-_-;)甘いものを夜中に食べたり…食べたい時に食べる生活の日々( *´艸｀)逆に仕事中はオヤツどころか昼食も抜いて仕事してたり…血糖が急激に上がったり・下がったり。今はバランスよく食事制限(。-`ω-)おかげで調子も良くなって来ました。このチョコレートは豆腐( *´艸｀)最初？って思いましたが…触感は生チョコで優しい甘さ…血糖値も上がらないと言う代物です。今はアルバイトとして作ってもらってます。お互いに良い活路を見出しています。( *´艸｀)今日もありがとうございました。では。